台中的同學請注意：
如果你有肩頸痠痛的問題，請快快來參加這場活動，11/18周日早上九點到下午一點，地點在台中的Yogalini，.我必須用一整個早上的時間和大家分享放鬆和療癒的技巧．同時，也可以幫大家找出真正會痠痛的幕後黑手．
肩頸痠痛，實在是很煩人，就像芒刺在背，欲除之而後快，但肩頸痠痛的成因很複雜，肩頸和手臂以及前胸和上背都必須一併檢查，找出是哪些肌肉過勞，卡住肩頸的運動鍵，多半是手臂肌肉過勞和胸大肌變筋，最後才會讓肩頸的小肌肉無法轉動肩胛骨這個大轉盤．
長期下來，肩頸小肌肉顧名思義是運動肩和頸的肌肉群，但肩變重，整條肌肉也會變緊，導致最後連頸部也受影響，例如轉頭或後仰等等，或是無法上舉手臂，無法脫內衣等等，問題一堆．
這時，練習瑜伽要慎重，不要練太多手撐的動作，要多練習伸展的動作，最重要的是，事前的放鬆及暖身，否則只是拉到健康的肌肉，受傷的肌肉會躲在更深層．這個工作坊，就是幫你找出幕後元凶的大肌肉，療癒受傷的小肌肉．
台中，只有這一場，因為前一天剛好有演講，11/17六，會在台中國立圖書館演講，這兩場活動都歡迎大家一同參加．
台中瑜伽水活會館Yogalini
官網http://www.yogilini.com.tw/
地點: 大墩11街411號
預約:04-2251-2558
